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VACANZA YOGA E BAGNI DI FORESTA dal 19 al 22 aprile IN TOSCANA

VACANZA YOGA E BAGNI DI FORESTA
dal 19 al 22 aprile
IN TOSCANA
NELLA NATURA INCONTAMINATA DEL CASALE PUNDARIKA
A POCHI KM DAL MARE

NON SOLO YOGA  ma immersione profonda nella Natura attraverso pratiche per risvegliare ed amplificare i 5 sensi connessi ai 5 elementi attraverso passeggiate, meditazioni guidate e tecniche mirate.

Il termine Shinrin-Yoku, ovvero “bagno di foresta”, coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell’ente forestale nipponico, fa riferimento all’immergersi nella natura con i cinque sensi.è l’immersione nella natura, nei boschi, tra gli alberi e le piante che lo popolano, respirando l’atmosfera calma, rilassata, in costante e lento cambiamento.

Un bagno totale fuori dal tempo, così come lo conosciamo noi comunemente. Noi tutti siamo figli della Terra che ci ha generato e il contatto con essa è la forma di guarigione più alta che possiamo sperimentare.
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MICRORGANISMI EFFETTIVI Dall’orto al salotto…La Rivoluzione Verde Martedì 12 marzo 2019 ore 20.30 ENTRATA LIBERA E GRATUITA

MICRORGANISMI EFFETTIVI
Dall’orto al salotto…La Rivoluzione Verde
Martedì 12 marzo 2019 ore 20.30
ENTRATA LIBERA E GRATUITA

I Microorganismi Effettivi per l’intestino, l’orto, le pulizie domestiche, la salute dei nostri amici animali. Regala Benessere a Natale!
Tra zucchine giganti e cucina pulita un denominatore comune: i microrganismi effettivi! Dal Giappone all’Italia, ecco il viaggio che percorrono questi piccoli organismi per aiutarci a vivere meglio.

​Viviamo su un pianeta popolato perlopiù da batteri.. il nostro stesso corpo contiene più DNA batterico che umano. Il nostro intestino, il sistema urogenitale e la pelle hanno un loro autonomo ecosistema batterico che influisce direttamente sulla nostra salute, le nostre emozioni, addirittura sulle nostre scelte.

are il pianeta

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IL POTERE DELLA MENOPAUSA. CERCHIO DI DONNE- SABATO 29 MARZO ORE 20.30

“Al menarca una donna incontra il suo potere,
durante gli anni mestruali pratica il suo potere,
con la Menopausa una donna diventa il suo potere”
detto dei Nativi Americani

La menopausa al di là di quello che si ritiene comunemente non rappresenta il declino della donna ma la sua manifestazione massima. Tra i popoli antichi la donna in menopausa diventava la saggia. La donna non perde il suo potere in questa fase della vita, solo questo potere muta direzione. L’energia collegata al ciclo non solo non cessa di essere presente ma rimane all’interno del corpo.
Bisogna solo essere coscienti dei suoi meccanismi.


Invece nel nostro tempo la menopausa è spesso vissuta in negativo, con timori e ansie.
I sintomi fisici che l’accompagnano sono molteplici e scomodi, l’immagine di sè cambia, il corpo cambia, possiamo avere a che fare con credenze e idee di svalutazione, che stimolano emozioni e paure
In questo Cerchio che è la modalità con cui anticamente le donne condividevano fasi della vita e della loro ciclicità si parlerà di molti argomenti dal come affrontare questa fase di cambiamento fisico ed emozionale a come cambiare il proprio immaginario personale su questa fase invece così importante della vita
Condotto da Francesca Vir Kaur
Operatrice Olistica dedicata al risveglio del Femminile e Insegnate di Danze Sacre
Contributo € 20
Info e prenotazioni 3403702934

LABORATORIO SUI CIBI E LE BEVANDE FERMENTATE – SABATO 2 MARZO ORE 15.30

Il nostro benessere deriva in larga parte dalla salute dell’intestino, un organo che beneficia dei cibi fermentati .Ricchi di batteri buoni, facilitano la digestione, riequilibrano il microbiota intestinale e aiutano a rimanere in forma.
I cibi fermentati sono un toccasana per la linea e per la salute. Tra i loro benefici hanno anche quello di aiutarti a perdere qualche chilo di troppo. «Spesso dietro a un aumento di peso c’è uno squilibrio del microbiota, l’insieme dei microrganismi che popolano l’intestino. I cibi fatti fermentare oltre a essere più ricchi sul piano nutrizionale di vitamine, minerali, oligoelementi ed enzimi, assicurano tanti batteri “buoni”, in particolare probiotici, che aiutano a ripristinare il suo corretto equilibrio, migliorano la salute dell’apparato digerente e del sistema immunitario e favoriscono il mantenimento del peso» spiega Sonia Croci, biologa nutrizionista.


Uno studio di qualche tempo fa, ad esempio, aveva dimostrato che i classici crauti, meglio se nella versione coreana (Kimchi) hanno dimostrato di inibire il processo dell’aterosclerosi. Un gruppo di ricercatori olandesi, invece, era riuscito a dimostrare come gli alimenti fermentati siano in grado di influenzare i livelli di triptofano, amminoacido indispensabile alla produzione della serotonina, e quindi a migliorare il tono dell’umore contrastando ansia e depressione.
Un laboratorio teorico ma soprattutto pratico con Marinella Galletti
Naturopata esperta in Gut Screening e Microbiota Intestinale
Contributo incluso di materiali € 25
Info e prenotazioni 3403702934

DOMENICA 3 MARZO ORE 16.00 MANTRA YOGA IL SUONO SACRO

Mantra Yoga Il Suono Sacro
Da millenni pratica fondamentale e molto più antica della pratica delle Asana, questo tipo di yoga genera mutamenti nella conoscenza e nella materia per il tramite del suono e delle vibrazioni ancestrali dei mantra tramandateci dai Rishi (Saggi indiani)

Dal punto di vista etimologico la parola mantra letteralmente significa “liberare o proteggere la mente”.

Liberarla o proteggerla da cosa?
Dai pensieri parassiti e ripetitivi, dalle paure e dall’ansia che controllano la nostra vita. Una via rapida ed efficace che ci permette di percepire da subito e di consolidare in tempi brevi stati di beatitudine e gioia interiore veri, proprio dovuti alla diminuzione consistente del pensiero indotto dall’ambiente circostante e dal continuo vivere nel passato o nel futuro.

Con Radha Rajani ed Emilio Dolcini
Costo a lezione € 15

Per info 3403702934- 3286579563

SABATO 2 MARZO INTENSIVO HATHA YOGA E BACKBENDING

SABATO 2 MARZO ORE 10.00

Secondo appuntamento di un ciclo di incontri dedicati al BACKBENDING e HATHA YOGA TRADIZIONALE.

Una tecnica progressiva e sicura per rafforzare e rendere flessibile tutta la colonna vertebrale, le anche e la Mente.

Il percorso permette di acquisire strumenti per conoscere noi e il funzionamento del nostro sistema, al fine di diventare consapevoli del nostro stato e insegnare a noi stessi come migliorarlo. Verranno fissati obbiettivi diversi per ciascuno e condivise le verifiche.
Per lo Yoga la performance fisica non è fine a se stessa.
E’ significativa la performance mentale e lo sviluppo di determinate qualità per esprimere il nostro potenziale evolutivo. Meditazione finale e discussione interattiva dei temi trattati.

Date: 2 Mar-6 Apr-4 Mag
Luogo: Bologna, presso la Palestra del Cuore
Per info contattate Emilio 3386215899 o Roberta 3403702934

NUOVO CORSO DI MEDITAZIONE ALLA PALESTRA DEL CUORE- GIOVEDI’ 10 GENNAIO

Dal Cerchio dei Meditanti, una esperienza libera di Meditazione guidata da Leonardo Anfolsi (Reyio Ekai- Monaco Zen Rinzai) e Roberta Rendina Insegnante di Yoga e Meditazione nasce un nuovo corso di Meditazione.Leonardo per la parte Zen e Roberta per quella Shivaita, vi introdurranno al mondo della Meditazione attraverso tecniche provenienti da diverse tradizioni. La pratica guidata e le nozioni che verranno condivise renderanno possibile praticare da subito ed efficacemente tutte le tecniche meditative anche a casa
€15 a lezione – 50€ il primo modulo ( 5 lezioni a 10€)-100€ i due moduli
Per info e prenotazioni 3403702934

SWAP PARTY POST NATALIZIO. SABATO 12 GENNAIO ORE 16 ALLA PALESTRA DEL CUORE

Gli swap party che all’estero sono ormai una consuetudine… stanno diventando una buona e divertente pratica anche qui in Italia
Se non sapete che fare dei vostri vecchi abiti, o degli abiti poco usati e dimenticati nell’armadio che dovete liberare, lo swap party è ciò che fa per voi! Anzi per noi!
Trasformiamo lo scambio abiti in un momento social per davvero!
Tutto un pomeriggio tra chiacchiere e tisane!
Alcune regoline:
-portate abiti usati o nuovi ma comunque in buono stato
– solo abiti e accessori di stagione
– max 5 pezzi tra abiti e accessori
– ok sia donna che uomo
Ad offerta libera
Tisane e biscottini offerti dalla Palestra del Cuore
Per info e prenotazioni 3403702934

BIORITMI SOLARI E LUNARI E DANZE SACRE AL FEMMINILE. DOMENICA 13 GENNAIO

 

DOMENICA 13 GENNAIO ORE 10-18- SECONDO INCONTRO

ALLA PALESTRA DEL CUORE- OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE

Un ciclo di tre incontri per risvegliare la nostra Energia Femminile in modo sano ed armonico ed al tempo stesso avviare la guarigione della nostra matrice (utero). Guarire il nostro albero genealogico della linea Femminile, i traumi e le ferite delle Antenate. Un Femminile che spesso lascia un maschile vendicativo ad agire in sua vece. Come possiamo avere relazioni sane quando le nostre memorie ancora lavorano attraverso di noi, guidandoci spesso in direzione opposta ai nostri desideri?

Nel nostro primo incontro con le Danze Sacre attiveremo la Matrice (Utero). Lavorando sulle nostre impronte Karmiche, impresse nella nostra Matrice. Scioglieremo così i nostri blocchi emozionali, il corpo esprime e manifesta le nostre sofferenze, ferite e dolori. Di solito ricorriamo a sistemi e cure che non riescono a risolverli, questo perché sono memorie cellulari che si ripetono nella nostra Vita attuale.

Nel secondo incontro studieremo come il bioritmo lunare influenza il nostro corpo per recuperare consapevolmente le conoscenze dei cicli lunari. L’Energia Lunare come Influenza Noi ed il Pianeta. La Luna governa cicli brevi nella nostra Vita, generatrice di Vita e Morte. Con il suo Potere Avvolge tutta la Creazione ed il Bioritmo dell’Essere Umano. I Tempi Sacri Solari. Come Integrare la Luna in Noi con la Mestruazione Cosciente.

Nel terzo incontro nella Ginecologia Naturale recupereremo in maniera Consapevole la Conoscenza del nostro Corpo e come naturalmente possiamo trovare uno strumento di guarigione dalla natura nelle piante medicinali.
Condotto da Francesca Vir Kaur.

Per info e prenotazioni:
Quota di partecipazione € 90,00
Roberta 340 370 2934
Francesca 3400708005 – www.femenineemotionaldance.it