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NATALE 2018. RITIRO DI MEDITAZIONE E SILENZIO TRA I MONTI

Ultimi giorni per prenotare! <3 Annunciamo felicemente anche qualche piccola modifica al programma. Con noi ci sarà anche Silvia Gregori Insegnante di Yoga e Meditazione della Scuola Parinama. La location sarà sui colli tra Bologna e Sasso Marconi! Per prenotare chiamate Irene Tuscan Spirit Agenzia Viaggi al 0572904187 o 3403702934

Decidersi per questo viaggio significa abbandonare lo stato in cui sono immersi i nostri giorni, quell’atmosfera tossica di affanno, ricerca di emozioni, intorpidimento e, soprattutto, paura della vita. «Viviamo, sì, ma molto spesso siamo morti». Fermarsi e rimanere in silenzio, coltivando l’attenzione a sé e alla vita che accade: questa pratica fa incontrare deserti interiori, miraggi, spaesamenti; conosce la fatica, il tedio, la distrazione. Ma perseverare genera misteriosamente, in tempi e modi non prevedibili, frutti insperati: non solo una pace profonda e il contatto con l’io autentico, ma soprattutto un’intensa partecipazione alla vita così come ci viene incontro. Diversamente dai nostri sogni, la realtà non delude mai. «Non c’è nulla da inventare, basta ricevere quello che la vita ha inventato per noi». L’incontro fiducioso e perseverante con il maestro interiore ci insegna che vivere in modo diverso è possibile, che ogni vera ricerca ci porta nel luogo dove già ci troviamo, per apprezzarlo con occhi nuovi. Rinascere a questa gioia è semplice e alla portata di tutti.(Pablo d’Ors- Biografia del Silenzio)

Silenzio, Meditazione, Contemplazione della Natura 
Cibo semplice
Un long weekend di Ri-Generazione Totale tra gli Appennini

Contributo € 345 inclusivo di alloggio (4 notti/5 giorni) e pratiche
Pasti autogestiti

Ospiti di una casa privata in collina tra Bologna e Sasso Marconi
Programma indicativo giornaliero:

7.00-8.00 Meditazione La Rivelazione del Sè
8.00 -9.00 Colazione
9.30-10.30 Rilassamento Zen e Meditazione
10.30-11.30 Pratica Yoga o Camminata Meditativa all’aperto
11.30-13.00 Tempo Libero (Contemplazione o Pratica Personale)
13.00-16.00 Pranzo e Riposo
16.00-17.30 Meditazioni sul Vijnanabhairava Tantra e Tecniche sul Respiro Consapevole
17.30-19.30 Rilassamento e Meditazione
19.00-20.00 Cena
20.30-21.00 Domande e Risposte
21.00-21.30 Trataka/Meditazione
Riposo e Silenzio

Guidati da Roberta Hridaya insegnante di yoga e meditazione a Bologna e Modena. Fondatrice di Hridaya Yoga e coordinatrice della Palestra del Cuore Yoga Studio a Bologna e da Silvia Gregori insegnante di Yoga e Meditazione della Scuola Parinama
Per info e prenotazioni
Roberta 340.3702934 – Tuscan Spirit 0572.904187

Per tutte le info consultate: http://www.tuscanspirit.com/ritiro_del_silenzio_natale_2018/

 

29 SETTEMBRE OPEN DAY A BOLOGNA. LEZIONI DI YOGA E MEDITAZIONE GRATUITE

Una giornata intera per sperimentare gratuitamente alcune delle nostre classi in un posto intimo e accogliente in pieno centro storico a Bologna ♥

Free Classes di:
ore 10.00 Vinyasa Flow
ore 11.00 Yoga Integrale
ore 12.00 Feet Up Yoga (dimostrazione)
ore 13.00 Pranayama e Meditazione
ore 14.00 Family Yoga
ore 15.30 Parinama
ore 16.30 Ashtanga
ore 17.30 Canto e Musica Indiana
A seguire ore 18.30 Presentazione del Progetto Yoga e Disabilità
e Aperitivo ♥

Per info e prenotazioni
3775308519 telefonate
3403702934 sms e whatsapp

LA PALESTRA DEL CUORE

VIA SAN CARLO 18/B BOLOGNA

IL CERCHIO DEI MEDITANTI IL 23 MAGGIO A BOLOGNA

Esplorare il Silenzio e il Potere della Tua Mente

Il Cerchio dei Meditanti accoglie tutte le persone interessate a sperimentare e a esplorare il mondo della meditazione, cioè la realtà inaspettata e misteriosa della nostra mente alla quale finalmente – come sana abitudine – iniziamo a dare ascolto e a riferirci in modo attivo.
Per fare un esempio “pensa positivo” è un ottimo consiglio che, tuttavia, dovrà fare uso della mente, e se non siamo abituati a contattarla questo ci porterà lungamente a “cercare di pensare positivo” con varie esperienze interessanti ma con nessun risultato reso stabile. Contattare la mente è facile, ma solo se capiamo come stabilire una relazione con essa; la mente può tutto, ma per fare sì che questo “tutto” vada a nostro favore, possiamo solo mantenere aperto un canale dove intimità e certezza siano i movimenti di scambio da lasciare quotidianamente dinamici, quindi, liberi da illusioni e ricadute.


Tutto quanto abbiamo finora detto sulla carta è fantastico, è che in realtà va conquistato momento per momento e con coraggio, perché si deve vincere la naturale tendenza a fuggire davanti alla frustrazione; “Vivere davvero la mente” – se lo vogliamo davvero – può e deve essere fonte di ancora più gioia e soddisfazione; ma quello che ci serve non sono le parole stampate e i sorrisi dei leaders del pensiero positivo o del qui&ora ma il nostro quotidiano lavoro per la vittoria.
Per una maggiore sicurezza nel risultato, il lavoro viene svolto nei nostri incontri sulla base della meditazione e dei poteri della mente come sono insegnati in sicurezza dalla tradizione orientale.
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Il Respiro Consapevole, MINI CORSO IN 4 LEZIONI DA AGAPE VENERDI’ 18 MAGGIO

IL RESPIRO CONSAPEVOLE

venerdì 20 aprile 2018

ore 19.30/20.30

Esercizi, tecniche e Meditazioni sul respiro della tradizione tantrica shivaita

Una selezione delle pratiche più efficaci per centrarsi e aiutare tutti i processi di guarigione fisici e psichici

Il respiro è stato adorato come ad una divinità nell’antichità e adesso torna ad essere il centro della nostra attenzione.

La potenza del respiro cosciente muta tutto dentro ed intorno a noi ed è la forma di meditazione più semplice e più difficile al tempo stesso

Una pratica da portare con voi in ogni minuto della vostra giornata per rigenerarvi, cambiare la prospettiva sugli eventi attuali e della vita e per mantenere integro il vostro corpo energetico…

Respirare è un atto così naturale, così spontaneo, che poche persone si rendono realmente conto di respirare. Eppure, quanti benefici potrebbero trarre da una respirazione regolare cosciente! Benefici per la loro salute fisica, certo, ma non solo…

“La respirazione ha effetti anche sul cuore e sull’intelletto, e più in alto ancora, sull’anima e sullo spirito. È infatti ancora dalla respirazione che dipende il funzionamento dei corpi sottili e dei centri spirituali, i chakra, come hanno insegnato da lungo tempo gli yogi indiani.
La respirazione è una chiave.” Omraam Mikhaël Aïvanhov
www.associazioneagapebo.com
Con Roberta Rendina, insegnante di Yoga e Meditazione Hridaya

CONTRIBUTO Spesa: singolo incontro € 15 (4 incontri € 50)

Venerdì 18 maggio 2018 ore 19.30-20.30

Sede: zona Fossolo/Mazzini

Per info e prenotazioni (è obbligatoria la prenotazione)
Graciela 333-7238580 graciela.cambeses@gmail.com

MATTINATA DI ZEN NAIKAN YOGA-25 MARZO

Mattinata di Zen Naikan YOGA
il tuo potere staminale
immunitario – adattogeno
con il Maestro Zen Reiyo Ekai

lo Zen Naikan è lo Sviluppo della Forza praticato dai monaci zen
lo Zen Naikan – praticato dai monaci zen – è lo Yoga della mente (visualizzazioni), dell’energia (scorrimenti) e del corpo (movimenti) che sviluppa la Forza Bioelettrica e Staminale.
Riassume l’essenza dello Yoga (Prana) e del Qigong (Jing-Qi-Shen).

Naikan = Alchimia Interna
una tecnica facile e inaspettata con la quale realizzare quei fatti tangibili
comunemente definiti “miracoli”

Domenica 25 MARZO ORE 10.00

Mattinata di Zen Naikan alla Palestra del Cuore Via San Carlo 18/B a Bologna
Dalle ore 10 alle 13 Ad offerta responsabile (consigliato) € 15
L’aggettivo “STAMINALE” rimanda etimologicamente nel greco e nel latino a qualcosa di strutturale e ancestrale, evocando i concetti di “stare”, di “struttura portante”, di “fulcro” e di “filo”. La cellula staminale può essere realmente considerata un primordiale fulcro, una struttura o un filo del tessuto della vita, così come l’energia bioelettrica sta alla base della vita e del nostro benessere e muove ogni funzione nella cellula, nei tessuti e negli organi.

PER INFO E PRENOTAZIONI
ROBERTA 3403702934

NUOVO CORSO DI ANUKALANA YOGA. DAL 21 MARZO TUTTI I MERCOLEDI’ POMERIGGIO

Nuove lezioni di Yoga al Mercoledì a cura di Stefania Soldano
LEZIONI DI PROVA GRATUITE
MERCOLEDI’ Ore 17.30-19.00

Anukalana è uno dei modi più naturali, fluidi e completi di praticare lo yoga e la meditazione. 
Rispettando la tua costituzione individuale e la tua personalità unica, anukalana si integra nella tua vita rendendola più vera e più semplice.
Il termine “anukalana” infatti significa integrazione.
Ti porta a ritrovare il modo più naturale di praticare lo yoga, e questo si sviluppa spontaneamente.
Il corpo ritorna ad essere fluido, aperto, leggero e forte in modo naturale e in tempi brevi.
Risultato di un ventennio dedicato alla ricerca nel campo dello yoga e dell’integrazione, questo approccio alla disciplina olistica più antica del mondo, ti porta a conoscere te stesso, la tua missione di vita e il tuo potere personale.
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ULTIMO INCONTRO DI INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS 10 MARZO

Proponiamo 4 incontri condotti da Rosanna Poluzzi, psicologa psicoterapeuta, esperta in mindfulness, insegnante MBSR in formazione per ottenere la certificazione del CfM-Center for Mindfulness in Medicine Health Care and Society dell’Università del Massachusetts

In questi quattro incontri, a cadenza settimanale, affronteremo una progressiva introduzione alla Mindfulness e alle pratiche di consapevolezza del corpo, delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri.
Obiettivo di questi incontri, a carattere esperienziale, è tracciare le basi per il raggiungimento di una maggiore accettazione e conoscenza dei propri processi interiori, del prendere consapevolezza della loro mutevolezza e dello sperimentare il piacere di entrare e sostare nella meraviglia del momento presente.
Se ci si assume l’impegno e la volontà di praticare con costanza la Mindfulness si puo’ acquisire in prima persona una comprensione profonda della propria realtà interiore e di quella esteriore, sviluppando l’attitudine a confrontarsi con esse in modo amorevole, non giudicante ed accogliente.
Numerosi studi di neuroscienze (cfr. mindfulness in www.pubmed.gov –https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=mindfulness )
evidenziano come la mindfulness agisca mediante un rafforzamento dei sistemi dopaminergici legati all’attenzione e alla concentrazione e attraverso una modificazione degli stili cognitivi, permettendo di passare da una disposizione della mente prevalentemente basata su una dimensione verbale (elaborazione di pensieri discorsivi eccessivamente rivolti al passato o al futuro) a una disposizione esperienziale, di accettazione e apertura al “qui e ora”. Tutto questo puo’ portare notevoli vantaggi alla salute fisica, psichica e relazionale del praticante. (www.umassmed.edu/cfm/)

Dove:
Palestra del cuore – Via San Carlo 18/B – Bologna (zona centro)

Quando:
Sabato 17 e 24 febbraio; 3 e 10 marzo 2018 dalle ore 17 alle ore 19

Adulti occupati € 15

Studenti o inoccupati €10

Per informazioni e iscrizioni contattare con messaggio o mail:
Roberta: 3403702934 e_mail roberta@hridayayoga.it
Rosanna: 3479447361 e_mail rosanna.poluzzi@gmail.com

NUOVO INTENSIVO DI ACRO-YOGA A BOLOGNA-27 GENNAIO

“Ti chiederanno di scegliere tra affondare o galleggiare, e tu, tu scegli VOLARE”

E’ UNA PRATICA SANA E DIVERTENTE CHE UNISCE L’ARMONIA DELLO YOGA, L’EQUILIBRIO E L’ENERGIA DELL’ACROBATICA E IL RILASSANTE VOLO TERAPEUTICO CHE TRAE ORIGINE DAL THAI MASSAGE. ATTRAVERSO LA COMBINAZIONE DI QUESTE TRE DISCIPLINE, L’ACROYOGA CI DÀ LA POSSIBILITÀ DI ACQUISIRE, IN MANIERA SPONTANEA, UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI NOI STESSI E DEL NOSTRO CORPO, SPERIMENTARE UN PROFONDO SENSO DI UNIONE E FIDUCIA NEI CONFRONTI DEGLI ALTRI, SCOPRIRE NUOVE CAPACITÀ, SUPERARE LIMITI E PAURE, SORRIDERE, IMPARARE A SUPPORTARE GLI ALTRI ED ESSERE SUPPORTATI E CREARE UNA COMMUNITY ALLEGRA E STIMOLANTE…
TUTTO QUESTO IN UN CONTESTO GIOIOSO E DIVERTENTE 🙂
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DOMENICA 14 GENNAIO : BHAKTI YOGA A BOLOGNA, IL CANTO SACRO, LA MELODIA, I MANTRA

Un pomeriggio intero per comprendere e praticare insieme il Bhakti Yoga!
Per volare alto attraverso la filosofia yoga, con i pensieri, con gli ideali, con il modo di vivere la vita, come i grandi e veri Maestri Illuminati ci hanno indicato, e nel contempo, approfondire l’esperienza della musica, nella sua più elevata espressione, dove la melodia diventa vibrazione trascendentale e dove canto e suono sono veicoli verso il divino.

ALLA PALESTRA DEL CUORE VIA SAN CARLO 18/B

DOMENICA 14 GENNAIO ORE 16.00-18.30

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